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辦公室待久了,三不五時就感到腰痠背痛。這幾年一直想在找一款可以不占空間地放在椅子或沙發上,又能有效幫我按摩腰痠背痛的好物,但市售的按摩機要嘛體積太龐大太昂貴,要嘛太小用電池效果太差,要嘛主打肩膀痠痛等其他部位,直到最近 才在大潤發湳雅店試坐到這款主打按摩腰痠背痛且令我滿意的這款按摩墊

 

從大潤發買回家用了幾周,確認這款同時具備捶打+揉震功能的按摩墊,按摩腰痠背痛真的很有效。 用了幾次,累積幾年的腰痠感總算消失了,雖然這款輝葉的按摩墊 CP值沒有很高(NT 3千多元是不便宜) ,但花了幾年也沒找到更高CP值的產品。

因為它有效, 且可以隨意移動到不同的痠痛部位以達到多功能的效果,故在此還是分享給有同樣腰酸背痛困擾的網友參考。

 

                                                                                                                                                          千山  於2020,4,25

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    年輕當兵時腳底長了一顆雞眼, 因不嚴重故也沒去看醫生, 多年前閒來無事去藥房買藥(水楊酸)自己塗, 卻越塗越糟糕, 雞眼由一顆變成兩顆, 過幾年再塗又變成 3顆, 但不會疼痛, 20年走過來也相安無事.     只是好景不常, 去年底 走路時腳底雞眼處突然會開始刺痛, 我才找皮膚科解決我這痼疾.

 

    醫生除第一次用冷凍療法外,拿藥讓我天天擦, 一週掉一層皮, 看得到裡頭的病毒黑點, 共掉九層皮後, 醫生用雷射把雞眼表皮轟炸一遍.

 

  結果還沒完,  脫皮後病毒黑點居然還有, 繼續擦藥一週掉一層皮. Total 掉 23層皮後, 總算看不到病毒黑點, 回復原來正常的皮膚!

 

   20年的雞眼痼疾, 用掉我 23週, 脫掉 23層皮後總算痊癒!             2010/04.

 

2015/11 後記:

今年中再度感染,同支腳同位置,感染一個月後才看醫生,醫生拿水楊酸讓我塗。

天天擦, 一週掉一層皮, 掉三層皮後以為好了,結果一週後發現還有病毒死皮,

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文 / 芹青  

水果營養成分大解析

奇異果(Kiwi):降壓抗癌
美譽:世界水果之王、水果金礦
性味:性寒、味甘酸。
成分:食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅。
功能:改善高血壓、心血管疾病、解熱、止渴、利尿、通便、黃疸、痔瘡、減緩老化、幫助消化、孕婦催乳、促進生長激素分泌、幫助傷口癒合、治療陽萎。
禁忌:脾胃虛寒者不可多食,易腹瀉;鉀含量較高,腎臟病者小心食用。

蘋果(Apple):養心益智

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 我在幾年前(2004~2007) 每天平均 5~10 小時打電腦的工作時間, 引發 肩頸手臂長期痠痛發炎的問題,旋轉手臂時, 右肩關節會卡卡作響. 嚴重時,電腦打個三十分鐘 右臂就開始酸痛發麻.


 


試過中醫/針炙/推拿/拔罐/整脊/吃中藥都只是暫時緩解,中藥吃了九個月還吃到起藥疹 才停掉, 後來去醫院復健 拉脖子雖拉了三個月,卻沒有明顯幫助, 游泳游了一整年, 滑鼠操作半小時一樣開始手臂麻掉!


面對每天平均 5~10 小時打電腦的工作時間,  後來發現最有用的還是行動電療器(低周波治療器). 在手有一點麻麻的感覺就要用行動電療器來按摩緩解!


 


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朋友全家三口在一週內陸續中獎, 透過小孩傳染 我家幾天後也全家淪陷,老婆小孩上吐下瀉! 我的症狀較輕微, 雖沒吐, 但三天內難過得只能吃白土司.  諾羅病毒的傳染力真是可怕.               2010/05

2015/02 後記:

諾羅病毒的傳染力 在五年後再度發威, 全家再度淪陷, 病毒哪兒來不清楚, 但我老婆週二凌晨嘔吐, 接下兩個小孩週四晚上起接連嘔吐不止,看一次醫生也沒用, 後來周五晚上改用塞劑才止吐. 原本以為我幸運躲過一劫, 結果週六早上換我噁心想吐. 真慘!

 

 

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每到冬天,急診門診腸胃病患直線攀高;其中,不乏全家上吐下瀉。很多人認為「輪狀病毒」在作怪,其實,「諾羅病毒」也是元兇之一。台北慈濟醫院小兒科吳秉昇醫師指出,諾羅病毒常出現在飲水中和糞便裡,會侵犯所有的年齡層;它有很強的傳染力,因為少量病毒即可致病,且具有人傳人的傳播能力,因此家庭裡有一個人得到諾羅病毒型的腸胃炎,全家接連被傳染的機率很高。若感染者為家裡準備三餐的人,更應該先停止下廚。排除諾羅病毒,光用清水洗手是不夠的,一定要使用肥皂搓揉雙手二十秒,同時要用漂白水進行環境清潔。

大人小孩傳染力驚人  上吐下瀉不止

走一趟小兒科,最近門診裡,上吐下瀉的小朋友特別多;另一頭的急診室內,也有不在少數腹痛如絞、拉到快虛脫的大人們來掛病號。全家老小都到醫院「集合」了,原來是最愛找小朋友下手的「輪狀病毒」容易人傳人的「諾羅病毒」在作怪。吳秉昇醫師提醒,無論是大人或小孩小孩感染此類腸胃炎型的病毒後,仍應適量補充水分及電解質等,以免嚴重脫水必須住院或吊點滴。

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    年輕當兵時腳底長了一顆雞眼, 因不嚴重故也沒去看醫生, 多年前閒來無事去藥房買藥(水楊酸)自己塗, 卻越塗越糟糕, 雞眼由一顆變成兩顆, 過幾年再塗又變成 3顆, 但不會疼痛, 20年走過來也相安無事.     只是好景不常, 去年底 走路時腳底雞眼處突然會開始刺痛, 我才找皮膚科解決我這痼疾.

 

    醫生除第一次用冷凍療法外,拿藥讓我天天擦, 一週掉一層皮, 看得到裡頭的病毒黑點, 共掉九層皮後, 醫生用雷射把雞眼表皮轟炸一遍.

 

  結果還沒完,  脫皮後病毒黑點居然還有, 繼續擦藥一週掉一層皮. Total 掉 23層皮後, 總算看不到病毒黑點, 回復原來正常的皮膚!

 

   20年的雞眼痼疾, 用掉我 23週, 脫掉 23層皮後總算痊癒!             2010/04.

 

2015/11 後記:

今年中再度感染,同支腳同位置,感染一個月後才看醫生,醫生拿水楊酸讓我塗。

天天擦, 一週掉一層皮, 掉三層皮後以為好了,結果一週後發現還有病毒死皮,

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生長激素缺乏之治療








2009-05-31 17:20 

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癌症發生的原因為生活習慣 x 遺傳, 日常生活中 點蚊香,燒香, 吸二手煙, 廚房油煙, 甚至馬路上汽機車廢氣,可能都是導致肺癌的因子. 難怪現代人癌症致病率如此高!

 

 


點蚊香驅蚊 罹肺癌機率高3倍


客家電視 更新日期: 2008/03/04 20:07

 

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 自從2007/9月開始, 上班日每天吃一顆蘋果以來, 至今感冒似乎與我絕緣, 冬天鼻塞也不見了, 果然是 水果之王:  一日一蘋果, 病毒遠離我!


                                                                                    海豚阿德 2009/12/14.                         


我的方法很簡單: 每周日到水果攤買七顆 蘋果,每天吃完早餐 順便吃一顆蘋果


以增強抵抗力 & 順便 幫助排便順暢. 


 看來看去, 這應該是最方便又經濟的養生之道了!            海豚阿德 2010/11.     



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轉載自莊活力的神經外科 (網址於下)


 


Dynesys Spine System: Dynamic Neutrolization of System for the Spine
 
彌補了非手術治療法和脊椎融合手術之間的鴻溝
  是台灣第一組穩定非融合脊椎手術


                1999年以來在全世界開始至今已超過2000名患者使用
               
              
 由植入椎體鈦金屬的脊釘配合聚合物成分的槓桿
               

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       海豚阿德的老爸這十餘年來, 深受骨刺所苦. 連三年前自費進行雷射顯微手術, 也無法解決他站立五分鐘就腳麻的困擾.

        這次老爸到三軍總醫院由骨科莊醫師動手術給脊椎打釘子 , 動手術前一天醫師問要不要自費六萬六加裝人工椎間盤(單據上寫: 鈦合金金屬籠), 我在網路上查到這是新技術(如附件文章), 於是就同意自費安裝.

        手術後傷口如下圖, 老爸麻醉醒後嚷著全身酸痛無力, 趕緊給他按摩按摩.後續五天內不能下床,十天後出院,  三個月內要穿鐵衣.

         期望這次手術能解決他多年的脊椎問題, 祝他早日恢復健康! 若老爸的人工椎間盤置換手術很有效, 則我也要考慮多年後依法泡製.

                                                                                   海豚阿德   2008/09

後記: 前半年, 老爸說脊椎有異物感, 但坐骨神經酸痛的問題確實已根治了; 半年後異物感也消失了, 目前老爸每天到處趴趴走, 逍遙又自在. 看來動這個人工椎間盤置換手術是正確的.                                          海豚阿德   2009/05





《醫療保健》解決椎間盤損壞 人工椎間盤 未來新希望


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新頸椎手術  六例成功人  人工椎間盤換一個24萬

簡介頸椎的骨刺簡介頸椎的骨刺









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第88集 路上的石頭-談頸椎骨刺     ◎國泰醫院外科部 黃金山 主任/醫師
播出時間:(週日)中午 14 : 00。

一般人常說的「頸椎骨刺」,其實是一個很籠統的名詞,它比較正式的名字是頸椎症候群,或是頸椎關節病。頸椎骨刺並不只是頸椎裡長出來的「一個骨刺」而已,影響的範圍也不只是脖子而已。頸椎骨刺,其實是一群因為椎間盤的退行性病理變化,以及一連串繼發性的組織變化而引起的症狀的統稱。


  人體頸部的脊椎,是由七塊頸椎所構成,在頸椎之間由圓盤狀的椎間盤連結。椎間盤是一個有彈性的結構,就像是一個彈簧一樣,能夠緩衝頸椎受到外力時的碰撞,並維持頸部的生理區度。但是任何一個彈簧都有它的彈性限度,用久了也都會彈性疲乏。如果因為退化、姿勢不良、用力不當,就會使椎間盤這個彈簧變得又扁又硬、失去彈性,以及緩衝和運動的功能,造成頸椎失穩,並導致骨質增生。而一但變硬突出的椎間盤或是增生的骨質壓迫到神經、血管,就形成了頸椎關節病。


  頸椎關節病依照受壓迫的不同組織及不同症狀,可分為頸部症狀、神經根症狀、脊髓症狀、椎動脈症狀、以及交感神經症狀。頸部症狀是頸椎失穩的初期反應,包括酸、痛、發麻、肌肉僵硬、頸部活動受限等症狀。而如果神經根受到壓迫,就會產生上肢酸痛、麻木、無力等神經根症狀。如果是壓迫、刺激到頸脊髓神經的話,就可能會導置下肢麻木、跛行等脊髓症狀。另外,椎動脈症狀,顧名思義,就是椎動脈受到壓迫。這是由於增生的骨質壓迫到椎骨動脈,影響到供應腦幹的血液,發生供血不足,而出現像眩暈、頭痛、耳鳴等情形。而如果骨質增生發生在前側,刺激到頸椎外側的交感神經,就會發生像噁心、心跳過快、或腸胃不適等內臟方面的交感神經症狀。


  在頸椎骨刺的治療方面,如果病人的症狀尚屬初期的頸椎失穩,可能只有輕微的酸痛或是麻木,那我們通常會先由復建師來進行物理治療。但如果過了二到三個月,症狀還沒有減輕,或是症狀在一開始就很嚴重,尤其是當脊髓神經受到壓迫的時候,通常我們就會直接採用外科手術來治療,以免傷害擴大,發生難以彌補的結果。


  頸椎骨刺的外科手術原理,就是要減少壓迫,去除不當增生的骨質。就像如果有一顆大石頭擋在路中央,我們的處理方式就是把石頭搬走,也就是把不當的骨刺磨掉、清除。另外還有一種常見的處理方式,就是在頸椎間原本是椎間盤的地方,加裝人工的椎間固定器或自體骨融合術,它可以代替椎間板的功能,讓頸椎之間保持適當的空間和穩定度,以免骨質繼續增生。

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        要命的 椎間盤突出, 讓海豚阿德的人生四年前由彩色便變成黑白.  最慘時期, 工作時電腦打30分鐘手就痲掉, 開車沒十分鐘腳就痲掉. 當初還自作聰明地改成左腳開車, 結果煞車踩成油門而發生車禍, 賠了幾萬元, 嚇的我有一整年不敢再開車.

        試過中醫/針炙/推拿/吃中藥都只是暫時緩解,中藥吃了九個月還吃到起藥疹 才停掉, 後來去醫院復健拉腰拉脖子  拉了三個月, 似乎有些幫助. 現在雖無法像以前一樣長途開車, 但已經 可以開半小時左右的短途車程.

       拉脖子雖拉了三個月,卻沒有明顯幫助, 面對每天平均 5~10 小時打電腦的工作時間,  後來發現最有用的還是行動電療器. 在手有一點麻麻的感覺就要用行動電療器來按摩緩解, 否則一旦肩頚肌肉發炎, 就得痛個好幾天, 靠消炎貼布 or 止痛消炎藥才會消炎.


                                                                                                    海豚阿德 07/2008


行動電療器: 1600元左右, 幫了我大忙!





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       要命的 椎間盤突出, 讓海豚阿德的人生四年前由彩色便變成黑白.  最慘時期, 工作時電腦打30分鐘手就痲掉, 開車沒十分鐘腳就痲掉. 當初還自作聰明地改成左腳開車, 結果煞車踩成油門而發生車禍, 賠了幾萬元, 嚇的我有一整年不敢再開車.

        試過中醫/針炙/推拿/吃中藥都只是暫時緩解,中藥吃了九個月還吃到起藥疹 才停掉, 後來去醫院復健拉腰拉脖子  拉了三個月, 似乎有些幫助. 現在雖無法像以前一樣長途開車, 但已經 可以開半小時左右的短途車程.

       拉脖子雖拉了三個月,卻沒有明顯幫助, 面對每天平均 5~10 小時打電腦的工作時間,  後來發現最有用的還是行動電療器. 在手有一點麻麻的感覺就要用行動電療器來按摩緩解, 否則一旦肩頚肌肉發炎, 就得痛個好幾天, 靠消炎貼布 or 止痛消炎藥才會消炎.





 


        看到阿德的那時,正好是我早上門診最忙碌的時候。他歪著身體,臉上露出痛苦的表情,一跛一跛的拖著右腳走進來。

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嘴角疱疹剛長出來時, 到藥房買個藥膏擦個三天就好了!

 

健康傳真》嘴上冒疱疹 怎麼治?



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蕃茄之營養成分表(每百克含量)如下:




水果名稱


營養含量


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冰牛奶加蜂蜜 寶貝你的身體

有結婚的每天泡 2杯給老婆喝和自己喝

沒結婚有男朋友的叫男朋友泡給你喝

沒有男朋友的~~~~~~~~~~~自己辛苦一點泡給自己喝

有貧血問題的女孩子可參考喔~~

男生也可以轉寄給自己的女性朋友!!

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12/18/2007 6:00:00 PM





紀元導航







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海帶既便宜,富含膠質又可調整體質, 果真是鹼性食物之王, 自從幾年前看了這篇文章, 我就請老婆大人每週必煮一次海帶.


 


人體酸性化---現代人的「百病之源」

健康人的血液是呈弱鹼性的,pH值大概是7.35到7.45之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性。

據一項都市人群健康調查發現,在生活水準較高的大都市裡, 80%以上的人其體液pH值經常處於較低的一端,使身體呈現不健康的酸性體質。

人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。

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